{"product_id":"roda-de-exercicios-dupla-padrao-unico","title":"Roda de Exercícios Dupla - Padrão: Único","description":"\u003ch1\u003eRoda de Exercícios Dupla - Padrão: Único\u003c\/h1\u003e\n\n\u003cp\u003eA Roda de Exercícios Dupla Vollo Sports é um acessório prático para treinos de força e controle do tronco, indicado para uso em casa ou na academia. Projetada para trabalhar músculos estabilizadores da coluna e da cintura, oferece apoio para exercícios de core e membros superiores e inferiores. Ideal para quem busca complementar rotinas de hipertrofia, resistência e recuperação muscular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDescrição detalhada\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO equipamento conta com duas rodas alinhadas e barra anatômica que facilita o manuseio e melhora a estabilidade durante o movimento. A construção compacta torna a roda leve e fácil de transportar. Seu uso foca no controle motor, na melhora da estabilidade lombar e no fortalecimento do core, apoiando objetivos de treino de força e hipertrofia quando integrado a uma rotina adequada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDiferenciais\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBarra anatômica\u003c\/strong\u003e: pega confortável que reduz o desconforto nas mãos e melhora a execução dos movimentos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDupla roda\u003c\/strong\u003e: maior estabilidade lateral em comparação com uma roda única, facilitando a progressão de exercícios.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePortátil e leve\u003c\/strong\u003e: fácil de transportar e guardar, ideal para treinos em casa ou viagens.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersatilidade\u003c\/strong\u003e: permite variações de rolagem e apoio para abdominais, pranchas dinâmicas e trabalho de membros superiores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eComo usar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePosicione-se de joelhos sobre um colchonete; segure a barra com as duas mãos e inicie a rolagem à frente mantendo o core contraído. Avance até onde conseguir sem compensar a coluna e retorne controlando o movimento. Comece com séries curtas (6–10 repetições) e aumente conforme ganhar força. Respire de forma controlada e mantenha a lombar alinhada. Use progressões (menor amplitude) se estiver iniciando.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCuidados e contraindicações\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eInterrompa o uso em caso de dor aguda ou desconforto persistente e procure orientação profissional.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNão é equipamento médico; consulte um profissional de educação física antes de iniciar exercícios se tiver histórico de lesões na coluna.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMantenha fora do alcance de crianças e animais.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVerifique o estado das rodas e da barra antes de cada uso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eMais sobre o produto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIndicada para rotinas de treino de força, core e estabilidade, a roda complementa programas de hipertrofia e recuperação muscular quando usada com supervisão. Serve para iniciantes que buscam progressão e para praticantes avançados que desejam variar estímulos no treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDicas de uso e manutenção\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUse sobre superfície limpa e antideslizante (colchonete) para proteger a pele e aumentar aderência.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLimpe a barra com pano úmido após o uso e guarde em local seco, longe da luz solar direta.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eInspecione periodicamente as rodas e fixações para garantir segurança.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha Técnica\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMarca:\u003c\/strong\u003e Vollo Sports\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Vollo Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46720281280753,"sku":"2450617","price":99.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0753\/1950\/9233\/files\/BIGroda-exercicio-dupla-vollo-vp1057-foto-1.png?v=1753469506","url":"https:\/\/triadsuplementos.com.br\/products\/roda-de-exercicios-dupla-padrao-unico","provider":"Triad Suplementos","version":"1.0","type":"link"}