{"product_id":"roda-de-exercicios-padrao-unico","title":"Roda de Exercícios - Padrão: Único","description":"\u003ch1\u003eRoda de Exercícios - Padrão: Único\u003c\/h1\u003e\n\n\u003cp\u003eA Roda de Exercícios Hidrolight é um acessório compacto para treino de força e estabilidade, indicado para quem busca fortalecer o core e melhorar a postura. Pode ser usada em treinos de força, treino de resistência e rotinas para recuperação muscular, tanto em casa quanto na academia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDescrição detalhada\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eConstruída com barra de aço e rodas com manoplas em policloreto de vinila (PVC), a roda oferece pegada anatômica para maior conforto e controle. O equipamento foca na ativação da musculatura abdominal, lombar e nos estabilizadores da coluna. O design simples favorece transporte e uso em diferentes superfícies, permitindo variação de exercícios para hipetrofia funcional e condicionamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDiferenciais\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProjeto anatômico\u003c\/strong\u003e: manoplas confortáveis que melhoram a pegada e reduzem o desconforto durante séries.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConstrução resistente\u003c\/strong\u003e: barra de aço que garante estabilidade e durabilidade no uso doméstico e em academias.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePortabilidade\u003c\/strong\u003e: tamanho compacto facilita transporte e armazenamento entre treinos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersatilidade\u003c\/strong\u003e: permite progressões e variações para iniciantes e praticantes avançados em treino de força.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eComo usar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAjoelhe-se sobre uma superfície acolchoada, segure a roda com as duas mãos à frente do corpo, empurre lentamente para frente até sentir tensão no core e retorne controlando o movimento. Inicie com 2–3 séries de 6–10 repetições e aumente conforme sua resistência. Mantenha respiração regular e coluna alinhada durante todo o movimento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCuidados e contraindicações\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eVerifique o equipamento antes de cada uso; não utilize se houver peças soltas ou danificadas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUse sobre superfície plana e antiderrapante; evite superfícies irregulares.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePessoas com dores crônicas na coluna, lesões recentes ou gestantes devem consultar um profissional de saúde antes de usar.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEste produto não é um equipamento médico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eMais sobre o produto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIdeal para complementar programas de hipertrofia, treino funcional e recuperação muscular, a roda se integra bem a circuitos e sessões de core. Pode ser combinada com pranchas, pranchas laterais e treino com pesos para um programa de força mais completo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDicas de uso e manutenção\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eArmazene em local seco e longe da exposição direta ao sol.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLimpe as manoplas com pano úmido e sabão neutro; não use solventes.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eComece com movimentos controlados e aumente amplitude e repetições gradualmente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha Técnica\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMarca:\u003c\/strong\u003e Hidrolight\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriais:\u003c\/strong\u003e Barra de aço; rodas e manoplas em policloreto de vinila (PVC)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Hidrolight","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46716121940209,"sku":"1824","price":87.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0753\/1950\/9233\/files\/BIG1179944fl18rodadeexerccios.jpg?v=1753376035","url":"https:\/\/triadsuplementos.com.br\/products\/roda-de-exercicios-padrao-unico","provider":"Triad Suplementos","version":"1.0","type":"link"}